香港业余足球队
绿茵场上热血集结，草根足球的荣耀舞台

赛事速递

2026年香港业余足球超级联赛揭幕战回顾

新赛季港超联将于3月15日正式打响，十二支劲旅齐聚一堂。揭幕战中，卫冕冠军九龙城联队以4:2逆转击败升班马将军澳蓝浪，为新赛季写下精彩开篇。前锋陈志强上演帽子戏法，刷新赛事揭幕战进球纪录...

2026年3月12日 3,245次阅读

训练指南

业余足球运动员体能储备：赛季前六周训练计划

专业体能教练为业余球员量身打造的 preseason 方案，涵盖有氧耐力、爆发力、核心稳定三大模块。无需昂贵器械，利用公园 conditioning 即可完成。首周重点建立运动基础，逐步提升训练强度至比赛水平...

2026年2月28日 5,678次阅读

人物专访

从厨房到球王：茶餐厅老板张明辉的足球人生

45岁的张明辉在深水埗经营茶餐厅二十三年，同时也是本地业余联赛的传奇射手。累计攻入287球的他说："炒镬和射门一样，都要讲究脚法。"本周我们走进他的双重生活，探寻草根足球最动人的坚持...

2026年2月15日 8,912次阅读

战术板

破解业余球队常见防守漏洞：三后卫体系实战解析

针对业余联赛中普遍采用的3-4-1-2阵型，资深战术分析师拆解其肋部空当问题。通过三个经典训练案例，演示如何利用边锋内切和边后卫套上，创造高效的进攻渗透。附赠三个针对性训练练习...

2026年1月30日 4,321次阅读

社区故事

足球联结社区：元朗 Farmers 球队的十年耕耘

这支由菜农和街坊组成的球队，十年间从未失约任何一场比赛。他们用球赛连接起新界西的社区网络，疫情期间更组织物资派送。球队队长说："我们踢的不是输赢，是乡里人情。"...

2026年1月18日 6,543次阅读

装备评测

2026年业余足球装备风向标：从球鞋到护腿板全面评测

编辑部测试了市面上15款热门足球鞋，涵盖人造草、天然草、室内三种场地类型。同时带来守门员手套、智能护腿板等新兴装备的深度体验。预算有限？我们精选了300元以下的性价比之选...

2026年1月5日 7,890次阅读